日々の練習の内容のまとめは、1週間ごとに記事にしていこうと思う。 <練習内容> 11/1 ランオフ 11/2 ランオフ 11/3 Eペース走 13.01km (4'27/km) ナイキペガサス36 16.8℃ VO2MAX 67 11/4 ランオフ 11/5 インターバル 1200m×5 (レスト3分) Adidas Adizero Jap…