11/27に実施予定の単独GPSマラソンに向けた１週間前の練習です。 練習内容 11/15ランオフ 11/16ランオフ 11/178kmペース走(3’39/km)Adidas Adizero Japan 4 16.7℃VO2MAX 67 11/18Eペース走 11.22km (4’33/km)ナイキズームエリート8 20.0℃VO2MAX 67 11/19ラン…

早速、更新が滞ってしましました。 練習内容 11/8(日) Eペース走 12.00km (4’36/km) ナイキペガサス36 19.4℃ VO2MAX 68 ロケットマラソンの会場となった淀川河川敷をEペース走 11/9(月) ランオフ 11/10(火) 20分閾値走 5.58km (3’35/km) Eペース2.3km + 2.79…

日々の練習の内容のまとめは、1週間ごとに記事にしていこうと思う。 <練習内容> 11/1 ランオフ 11/2 ランオフ 11/3 Eペース走 13.01km (4'27/km) ナイキペガサス36 16.8℃ VO2MAX 67 11/4 ランオフ 11/5 インターバル 1200m×5 (レスト3分) Adidas Adizero Jap…

コロナ渦で軒並みマラソン大会が中止となっているが、僕の次のレースは、TATTAアプリと連携させたGPSマラソン、SAURUSマラソンチャレンジです。今シーズン初のフル。 僕の今までのフルの記録は以下のとおり。次走で３回目の出走となる。 2012.2 木津川マラソ…