練習内容 11/22(日)Eペース走 11.27kmナイキペガサス36 17.2℃VO2MAX 67 11/23(月)20分Tペース走 5.56km(3’36/km)Adidas Adizero Japan 4 15.6℃VO2MAX 67 11/24(火)ランオフ 11/25(水)ランオフ 11/26(木)Eペース走5.74km + Mペース走2kmAdidas AdiosPro 4 14.…